Yoga for Teens

with Stina Bartels

Mondays, 17:30-18:30
14 years+

Ein ruhiges Ritual stimmt in die Yogastunde ein. Mit den als Asana bezeichneten Übungen lernen wir schrittweise viele Yogapositionen kennen. Neben dem wohl bekanntesten Ablauf, dem „Sonnengruß“ werden wir, sobald die Positionen verinnerlicht sind, noch weitere Abläufe kennenlernen und praktizieren. Das konzentrierte Üben, das stetige Ausbalancieren in ungewohnten Haltungen, die Achtsamkeit für sich und andere sowie die Freude am Gelingen nicht ganz simpler Abläufe, sind wesentliche Elemente unserer Praxis. Mit einem längeren Savasana, einer Entspannung, endet die Yogastunde.